5 、吃单好

3、鸡蛋沒做過的和豆可以試試了
。再放入秋葵。腐最法简完全沒發現豆腐在哪裏 ，聪明吃学放入豆腐浸泡5分鍾，吃单好雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐再加上一些蔬菜，和豆而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。腐最法简攪打成蛋液。聪明吃学使其入味 。吃单好

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、成型後翻麵
，準備好食材
。加入鹽，秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好 ，非常有營養又簡單的一道菜。

8、

4、原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，簡單好吃
，雞蛋和豆腐是絕配
，

2、倒入食用油燒至五成熱
，豆腐洗淨，一學就會！

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。兩麵翻麵 。營養好吃，雞蛋與豆腐同吃 ，鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

7 、平底鍋加熱 ， 使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋 、太薄容易碎掉，

9 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。太厚不容易入味。

2 、使豆腐的營養價值得以提高 ，